/SFD/Images/2016/9/20/853f5e3eaa1743229883f62603ea76c4.jpg Czarna herbata podana klasycznie z cytryną to z pewnością nie jedyna opcja na wypicie tego napoju. Herbata obok kawy to jeden z najpopularniejszych napoi pijanych w naszym kraju. Warto nadmienić, że Polska znajduje się na piątym miejscu pod względem spożycia herbaty. Coraz częściej [...]
Witam! znow zadam pytanie nie w swoim imieniu a w imieniu swojej kochanej zony Panowie wiele slyszalem o cudownym srodku zwanym KERATYNA podobno wzmacniajacym wlosy i paznokcie.niestety kiedy poszlismy z zona do apteki pani sie zdziwila i powiedziala ze nie ma czegos takiego.... stad moje a wlasciwie zony pytanie czy istnieje ona (KERATYNA) jako [...]
Zacząłem treningi aerobowe - HIIT (trening interwałowy) 2x tyg. , w dni nietreningowe. Biegam pod koniec przerwy międzyposiłkami, pytanie: czy powinienem po treningu przyjąć niewielką ilość carbo? Czy też wystarczy jeśli zjem standardowy posiłek (chude mięso, brązowy ryż/makaron)? Nie miałbym tego problemu,ale moja redukcja wiążę się z chęcią [...]
Witam Pod koneic lipca zakonczyłem cykl na epi brawn 40 mg ed przez 8 tyg z efektow jestem bardzo zadowolony teraz jade sobie solo na kreatynce i mysle nad pozdziernikiem bo chce wejsc albo metke solo 8 tyg po 40 mg ed albo z brawn Mecha tzw mechabol tylko zastanawiam sie w jakich dawkach 75 mg przez 8 tyg...nie wiem co będzie lepsze w tym wypadku?
Witam Około 2,5 miecioca temu zakończyłem cykl miał być XPE+mono wyszło XP+Cp , taraz mam dylemat co wziośc mam zamiar zaczoć nastemny cykl pod koniec kwietnia najpuzniej w maju . Wiec upłyneło sporo czasu od ostatniego cykli czy jest sens połoczenia dwych pojedyńczych form kreatyny np mono + ester ,czy jakis stek jest lepszym rozwiozaniem . [...]
[...] siłownia,pływalnia, brał już ostatnie ze spalaczy kolejno- TSE,Thyroburn, Tested Burner, i co można mu teraz polecić? to już musi być chyba cos konkretnego, najlepiej jeśli podalibyście kilka propozycji nie musi to być 1 spalacz może to był łączony np cos mocnego fajnego + cos typu TSE 2. jakiś spalacz dla mnie brałem wczesnie TSE i ostatnio [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Sprawa jest nastepuja diete mam dobrana przez dietetyka a trening prze trenera, silownia 3x po 1,5h + 1-2 basen, moj problem to skora i lekka oponka pod pepkiem, skora jest wiotka a fald miekki, jak stoje jest ok ale jak siedze to wygladam jak 8kg temu. Bralem Venoma, Scortch'a i jakis czas temu Hyperlean FX7, chcialem [...]
[...] 1min z 1min przerwy razy 30. Generalnie czuje w udach nawet jezeli w ciagu tygodnia nie zrobie ich na silowni (lydki spoko, moge robic normalnie). W linku mozecie podejrzec co mam na mysli, zwroccie uwage na prace nog: https://youtu.be/JlWnbxQRtNA Jaki trening nog polecacie? Chcialbym po treningu tenisa juz rozgrzany pojsc robic nogi z [...]
[...] zmienic na dobre . Chcialem zaczac robic 6 weidera lecz po tym co czytalem to gdy ma sie troche tluszczu to ona wiele nie pomoze poniewaz wyrobia sie miesnie ale dalej beda pod tluszczem . Biegam codziennie lecz stan brzucha sie nie zmienia.. Przeczytalem na forach pare podobnych tematow ludzie napisali zastosuj jakas diete itp .. no dobra ale [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Muhammad Mokaev vs. Charles Johnson na UFC Fight Night 212 Starcie prospektów wagi muszej w karcie lipcowej gali. Stacja ESPN podała wczoraj pierwsze zestawienie, które będzie częścią gali UFC Fight Night 212. W limicie kategorii 125 funtów Muhammad Mokaev (6-0, 1-0 w UFC) podejmie Charlesa Johnsona (11-2). Mokaev [...]
Witam, dzisiaj usłyszałem ciekawą pomysł.Mój kumpel chodzi na saune 7 razy w tyg. po czym jak wychodzi idzie pod lodowatą wode. Co myślicie o takim czymć ?
Witam. Na nastepna zime planuje kupic sobie nieco lepsze suple niz na ta. Obecna minela pod znakiem MONO, TCM, CreaFusion oraz bialka. Chcialbym na nastepna zime na dziendobry walnac w okolicy pazdziernika-listopada cykl na krealkalyn+dextro+bialko. nastepnie TCM+krealkalyn grudzien-styczen. i na sam koniec... no wlasnie co na sam koniec. [...]
Panowie co jest grane koncze Green Magnitude i jakis guzek/kuleczka mi sie pod prawym sutem zrobil zwedzi mnie, od paru dni to zauwazylem ostatni raz stycznosc z saa mialem rok temu nie wiem co jest grane, i to tylko prawy nie wiem czy to jakis zbieg okolicznosci i sobie nawkrecalem ale na koksie sobie nic nie wkrecalem to gdzie by mi na stacku [...]
[...] małego;P kocham dźwigać ciężary i pracuje w lesie i tam tez dźwigam dobra chodzi mi żeby ktoś dal mi naprawdę bardzo dobre rady co to treningow mam siłownie w domu Ławka pod sztangę do ćwiczeń i obciążenie 100kg ławeczkę do brzuszków zwykla ławeczkę hantle 2x od 1kg do 25kg DRĄŻEK DO ŚCIANY 10 CHWYT XXL PRO-GW24-500KG-86CM i inne zabawki [...]
mam do was pytanie chodzi mi o sposob brania metanabolu. jak radzili byscie .jaka mozliwosc jest lepsza dla was pod wzgledem wystapienia efektow ubocznych a dokladniej tradziku. myslalem nad czyms takim 2 tyg metki po30mg dziennie potem clomid 10 tab i kreatyna nastepnie nastepne 2 tyg i kolejne 30mg prez 14 dni .po tym clomid i kretka.co wy na to [...]
[...] widziałem jak kolesie radzili zrobić to za pomocą wkrętów do blachy i kleju. Radzili tak: w oponie wywiercic otwory przez które przejdzie wkręt, wkręcany od srodka opony pod którego główke bedzie dany klej, np. butapren. Wkręty nie za długi, aby tylko wystawały poza "ząbki" opony. Jakie są wasze pomysły i co sądzicie o tym? Czy wkręty sie nie [...]
[...] nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 70 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 200zl 12) uwagi i sugestie cykl rozpoczne pod koniec maja jednak juz teraz chce wiedziec co kupic i ile,
[...] ciosów są najskuteczniejsze. Chodzi mi o coś tego typu- cofając się o dwa kroki przeciwniki idzie dwa kroki, można zrobić tak kilka razy żeby sprawdzić (oczywiście nie pod rząd) Nagle! cofamy się tylko o jeden krok przeciwnik idzie za nami i wtedy następuje atak, wchodzimy w jego tępo on niezdąży zareagować. Rozumiecie? O tego typu [...]
[...] bardzo mnie to ciekawi , bo ja to robie mniej wiecej raz na 4-5 dni ,a kolega , ktory co prawda pali, robi to raz dziennie lub na dwa dni. Jest mi to potrzebne , bo jestem podczas odchudzania i nie wiem czy moj organizm pod tym wzagledem dziala prawidlowo , czy nalezy to jakos przyspieszyc , bo im szybsza przemiana materii tym wieksze efekty. [...]
[...] stosuje myslalem o białku jakies carbo i wiatminki.. co wy na to i oczywiscie dietka na mase. moze być?? jeśji nie to co innego? z tym przeciegne do 6 miesiecy stazu i moze wezne kreatyne zobacze jak wszysko sie ulozy. tamtego poprzedniego mojego tematu nie biercie pod uwage nie wpisalem potrzebnych informacji.. teraz juz macie.;p Mazecie pomóc?
